カフェイン断ち生活9日目のワンデイ・ワンウンチです。
レポ。
1日目 余裕。
2日目 無意識のうちに出先のカフェで２杯飲んでた。
3~6日目 この間デカフェのコーヒー1杯とコンビニの無糖カフェオレを飲むにとどまる。
※ここら辺から寝つきが良くなり出す。（以前までは布団に入ってから寝付くまで３時間かかっていたのが、10分程度で寝付けるように。）
7日目 夕方缶コーヒーを飲んじゃう。
8日目 夕方から急激な眠気、少しの頭痛。
9日目 ８時間ぐっすり寝たのに午前中から軽いめまいと異常な眠気。
7日目まで、遅れていたカフェイン依存症の離脱症状が特に出なかったので、「自分はそこまで深刻なカフェイン中毒患者ではなかったのかな？」と思っていたのですが、昨日からの嘘みたいに異常な眠気と、眠すぎて無理して起きているようなうっすらとした頭痛が。。。
いろんな人のカフェイン断ちのレポでは、大体2日目にとんでもない頭痛に襲われ（離脱症状）、その後回復したのち体調がみるみるよくなる、、、みたいなパターンが多いのですが。
私の場合は2日目にしてまさかの２杯も飲んでしまっているので、離脱症状が出ていなかっただけかもしれません。
急にぱったりやめられる自信がないので、徐々に減らしていく方法としてたまーにカフェオレやカフェイン入りのコーラを飲んだりしているからでしょうか。
それにしても1日500mlペットボトル×2のブラックコーヒーを1日中寝る直前まで飲んでいた頃と比べると、本当に眠りにつくのが早くなりました。
また、コーヒーを飲まないと人間って本来こんなに眠たいんだ。。。という、自分由来のコンディションと向き合い、外的なものでブーストをかけるのではなく、体の内側から出てくるパワーをあげる方向に思考を持っていっています。
戦闘ものでいうならば、すんごい武器を使ったり、大きな魔法を覚える前に、ひたすら体力をつけさせられる修行のパートみたいなもんですね。
自分の底力をあげる感じ。
このままカフェイン断ちをゆるく続けていき、次は不摂生な食生活も見直していけたらなと思います。
引き続き、健康になるためにがんばります。
健康であること、フィジカルが強くて体力があってなるべく毎日最高のコンディションを保てること、それが仕事人としての勤めでもあり、1億総クリエイター時代で生き残るための長期的戦略になるからです。
