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情報の排泄と整理整頓、健やかに生きること

たまには外食もしまくる

ご褒美の多い人生を送ってまいりました。

 

主に食。食。食。

食べる幸福感とお金を使う幸福感。

外食はご褒美ですね。

 

家で自炊したりお弁当を持参したり、食に関して節約しようとすればかなりできる。

食って節約も浪費もどっちもできる。

 

食以外のご褒美がないから食にお金を使っているのかも。

お金を使って幸福感を得られるのが食。

 

今日は目覚ましをかけずに寝たら6時台に目が覚めて、コインランドリーで洗濯、干し、お弁当作り、シャワー、皿洗い、ゴミ出しをやりました。

そして11時現在。

 

まだ何も成し遂げていない焦りあり。

事務所へ向かう道中に、外でやらなければいけないことをやってしまおうと思い、一旦ファミレスへ。

お弁当がカバンに入っているけど、ランチタイムで一番お得なもの、日替わりランチを注文。

 

お腹が空いてたんだっけ?

 

納品日までに調達しなければいけないものがあるから、それを整理する、めんどくさい。

朝だし頭が働かない。

 

今日は15時にスタッフが出勤してくるのでそれまでにおおかた終わらせてしまいたい。

しゃっきっとしないなあ。

そんな日もある。

 

自分以外の人のことが気になる。

そんな時は余計なことを考えている時。

必要ない考え事をしている証拠。

 

ーーーーーーーーー

 

日替わりランチ食べ終わりました。

しっかり本日のスープも飲んじゃって。

やっぱりガストはうめえな。

ガストは最高。

いつだって人生の節目にガストに行ってるんだ。

東京が嫌になって実家に帰ったあの日も、品川駅近くのビルに入ってるガストでチーズインハンバーグ食べたし。

いつかお金持ちになったらあそこのデニーズでご飯を食べたいなと眺めていた勝鬨橋デニーズ(デニーズやないかい。)。

 

どれだけ夢を叶えたかな。

夢路の邪魔をされてはいないか。

人に惑わされないで、自分だけの夢を忘れない。

桃源郷や故郷、夢の中の地理、地形、妄想した私だけの街。登場人物。

全部忘れない。

頭を速くして思考を止める

 

思考を止めると判断が早くなる説。

 

お久しぶりです。ワンディワンウンチです。

 

毎日の決まったルーティンがこなせない者の特殊能力「たまに出す異常な本気モード」。

出ました。数年ぶりかもしれません。

 

今回のプロジェクトではイレギュラーな事態が続出し、初めてチャレンジする技巧や外注先への依頼など、自分の経験にない物事を多くこなしました。

 

当然スケジュール管理のできない私ですから、ただでさえいつも通り押し押しで進行していたのですが、ついに締め切り1週間前になり「奇跡でも起きて自分が覚醒でもしないと巻き取れない」という事態になってしまいました。

 

今回の取引先、実は前回の納品でやらかしてしまった相手でもあります。

私の進行が遅れたことにより納品日にまに合わず、急遽代案で乗り切ってもらい、後日仕上げて本納品、という形で許していただくことになりました。

 

次はないだろうと思っていたところ、今回もお願いしたいとのご指名で、「絶対に間に合わせなければ。。。」という信用回復を常に念頭に置いての作業でした。

間に合わせるのが当然、というご指摘は置いておき。

 

 

しかし何事においても逆算のできない私です。

日々の生活や別の仕事でつかんだコツとしましては、「逆算をせず、ざっくり最短で動く」ことと「化粧やお風呂などの身だしなみを諦める」ということでした。

友人との待ち合わせで、毎回化粧をしないことにしたのです。

化粧をしないと1時間ぐらい巻けます。

そしてなぜか化粧をしないと間に合うんです。

お風呂も然り。

「お風呂に入らなきゃ。。。」「化粧をしなきゃ。。。」という「やりたくないことをしなければいけない」という腰の重さがなくなり、時間を守れるようになりました。

 

お風呂は3日に一回でよしとしています。

それも、時間があるときに。

 

化粧は、できた日はラッキーぐらいにしておき、常にすっぴんで行動するようにしました。

私の化粧姿に出会えた人はラッキーだったね、という感じです。

 

あとは家を出る時間を、待ち合わせから2時間前と決めてしまいました。

集合場所がどこであっても、です。

 

東京郊外に住んでいますから、都内であれば大体2時間あればどこでも十分間に合います。

場所に合わせて逆算なんかしません。

2時間前、とだけ覚えておけば、覚えておくことが減り脳の負担が減ります。

ストレスも少なくなります。

 

ちょっと早めについてしまった時は本を読むとか、残っている仕事をやるとかで十分過ごせます。

なんせやらねばならぬことなど常に山ほどありますからね。

 

 

極限状態のこの2週間を過ごしてみて、体感速度がバグっているのは承知の上で、疲れている時、何かに追われて焦っている時の過ごし方、波の乗り方について。

少しだけ感覚が掴めた気がしたので共有します。

 

まず、忙しい時は深く考えない。

考える余裕がないからです。

全ての判断を、浅い思考でさっと決めてしまいます。

連絡の返事も、考えることに脳のキャパを使う余裕はありませんから、すぐに返事をします。

 

最悪の場合の代案を考えて動いていましたが、締め切り直前になるにつれてそれもやめました。

代案を考えるのではなく、代案を実行しなくて済むように前日のうちに自分で巻き取ってしまいます。

 

さらにストレス対策として、忙しい時ほど「仕事以外の時間をしっかりとる」ということです。

考える前に、隙間時間でサウナや映画に行ってしまう。

行ってしまう、です。

考えません。

2時間あれば十分リフレッシュできます。

悩みません。

すぐやっちゃいます。

 

それでは、私はあと8分後の映画を見に行くので今回はこの辺で。

締め切りで速くなり過ぎた頭を鎮めに。。。

すぐには鎮まらなさそうですが。。。

 

 

日中より夜中の方が集中に適しているのは当たり前。そこに仕事ではなく睡眠を当てこむ。

この1週間何をしていたのか思い出せない。

締め切りが近づくほど無駄に焦って何も手につかなくなる、優先順位がわからなくなる、焦って指示をミスる。後回しに拍車がかかる。逃避が酷くなって起き上がれない。

 

よくないしそんなことをしていてもより完成から遠ざかって自分を苦しめるだけなのに、なんでなんだろう。

 

人をしっかり頼れない、スケジュールが把握できない、ダブルブッキングしてしまう、無理な約束をしてしまう、時間を守れない、約束を守れない。。。

 

 

焦って脳が使い物にならない!

 

 

昨日、朝までやっているサウナ付きの銭湯へ。

バーでマスターに教えてもらった。

レンタサイクルですぐに自転車を借りて、15分ぐらい。

隣町。

市も違う街へ。

夜中の車通りのほとんどない道を電動アシスト自転車で快走。

自転車に乗っているときはスマホも触れないし音楽も聞けないし、集中力を保つのに良い訓練。

 

夜風と街の静けさ、涼しい空気を吸い込む。

空気が澄んでいて、生ぬるい春の夜。

気持ちいい。

 

サウナで一人。

夜中の4時とかに露天風呂でととのう。

 

何を考えていたかメモしておきたい。

当たり前かもしれないけど、私はすぐに忘れてしまうし、自分で気づかないと納得できないから。

納得できたことを忘れないように。

自覚を継続させるためにメモする。

 

以下、ととのっている状態で考えついた、朝型人間と夜型人間の生産性について。

主に私は朝型人間の方が生産性が高くなると仮定してその理由を考えてみた。

ちなみに私は朝型になりたい不定ニートである。

 

まず、夜に対して夜以外の時間帯のことを朝と呼ぶことにする。

 

夜より朝の方が長い。

夜はせいぜい4〜5時間しかない。

それ以外は「静か、人の気配がない、大気が安定している」などという、集中するのに便利な夜の要素がない時間帯だ。

夜は夜でも20時から24時なんかは、都会だと昼間と同じぐらい騒々しかったりする。

 

シーーーーーんとした、いかにも静かな夜、は4〜5時間。

地域にもよる。

 

けど、夜の良さを活かす夜はそれぐらい短い。

それ以外は昼間と変わらない。

 

で、朝より夜の方が集中できるのは正解。

夜の方が集中できる、で、なんでも質が上がる。

で、質をあげるべきことを夜に実行するのがいい。

で、それは何かっていうと、仕事じゃなくて睡眠なんだ。

睡眠の質を最も高めるのが大事で、睡眠に最も集中すべきなんだ。

短時間の集中タイムを睡眠に充てる。

睡眠の質を最優先にする。

でだ。

睡眠の質を最高に高めて、睡眠以外の時間は、そこまで集中できない環境の中で睡眠よりも優先順位の低いものを実行する。

それが仕事。

間違えてはいけないのは、仕事の質よりも睡眠の質をあげること。

そのために夜は集中できるような環境になっている。

最も集中に適した時間帯を仕事や勉強に充ててしまうと、そのものの質は上がるかもしれないが、時間は短い。

4〜5時間しか。

そして集中に適していない時間帯に睡眠をとることになるから睡眠の質は下がる。

 

ここまで。

 

私が気づいたのは、質を高める優先順位は仕事よりも睡眠。

そして夜は昼や朝よりも集中に適した環境なので、夜に集中できるのは当たり前。

その時間を何に使うかは、仕事ではなく、睡眠。

短時間で集中して質の高い睡眠をとることで、その次に優先すべき、睡眠以外の行動が日中の長い時間を使って消費することになる。

そんなかんじ。

 

異論は認める。

終わり。

離人感を使いこなすのは吉か

 

前回から何日経っているのかわかりませんが、今日も毎日投稿のつもりで引き続きがんばります。

 

全体的に集中力が落ちている感じがします。

落ちているのか、集中が偏っているのか。

 

これを書いたら晩ごはん(お弁当)をチンして食べます。

 

日中の仕事は資材集め。

地道に駅前のお店を回って大荷物をキャリーカートで引いて移動しまくりました。

途中ベローチェで読書もして。

 

今日は12時に起きました。

アシスタントがいない生活2日目ですがすでに遅起きの気配が。。。

6時台に起きられれば満足のいくお弁当が作れるので、それをモチベーションに早起きしたいと思います。

 

今日は帰ったら自炊をしようかな。

ちなみに

お弁当はお昼ご飯みたいなノリです。

 

今日はキーマカレーを作りたい気分。

ピーマンが高騰しているのが不安ですが。

キーマカレーか、ひき肉と玉ねぎを炒めたやつにしよう。

それを次の日のお弁当で3食丼にしよう。そうしよう。

 

時間がなくても映画を見に行ったりネイルを変えたりする時間(心)の余裕は余らせておきたいものです。

無駄に焦ってもしょうがないので。

 

さて仕事の進捗はというと、わかりません。

なんかずーっとのんびりやっちゃってますが。

果たしてこれでいいのか。

わかりません。

全力も出してません。

とにかく回復力と持久力を意識して、全力を出して次の日死んでる、なんてことのないように。

毎日頭は使い切るが体力は少し余らせておく、という感じ。

 

悩み事も特になく、ダラーっと過ごしてますね。

大丈夫なんでしょうか。

意外とこれで大丈夫だったりしたら、次以降の仕事のあり方が変わりそうな気がします。

 

この離人感を直した方がいいのか、使いこなした方がいいのか。

さあどっちだ。

お弁当作りは寝起きの鬱に効く。かも。

 

毎日投稿の習慣を忘れていました。

何日振りでしょうか。

 

その代わり、お弁当作りの習慣を始めました。

習慣を始める、という日本語にはいささか違和感がありますが。

 

私は何かを習慣づけるということが苦手で、すぐに忘れてしまいます。

歯磨きやお風呂のように定期的にやらないと身体に違和感があるものは最低限続けられるのですが・・・。

 

ブログを投稿しないとむずむずして眠れない、みたいな身体の信号があるといいかもしれません。

お弁当だったら、作らないと寝起きがシャキッとしない、とか。

 

お弁当作りは今日で5日目です。

5日のうち、2日は作ったまま家に忘れて出勤してきてしまっています。

 

最近できるようになってきたことといえば、夜寝て朝起きることでしょうか。

お弁当作りと並行して、朝起きる習慣がついてきました。

 

凝り性なので、お弁当作りという人生で初めての習慣ごとは新鮮で一気にハマってしまいます。

なので四六時中、悩み事の代わりにお弁当の献立を考えるようになりました。

SNSなどもお弁当のおかずや簡単な作り置き方法、節約レシピなど、検索にも影響が出まくりです。

 

お弁当作りのいいところは、寝起きに用事があることで、布団から起きる不安感が減りました。

以前までだったら、寝起き→仕事(=嫌なこと、辛いこと)という生活だったので、自分が起きるのは仕事をするため、しんどい思いをするため、という思い込みが出来上がってしまっていて、起きると嫌なことがある、辛い思いをする、だから起きないでいよう、という思考回路になっていました。

 

私が必要以上に考えてしまうタイプ、変に真面目なのでそうなってしまうんでしょう。

 

今はどうかというと、寝起き→お弁当作りという用事がある→仕事はその後考える

という順番で、寝起きと仕事の間にお弁当というクッションができたことにより、布団の中で仕事のことを考える癖がなくなりました。

 

お弁当を作るために起きる、お弁当を作っているうちに目が覚めてくる、仕事のことを考えながら事務所に向かう、事務所に着いたら仕事をする、事務所から退勤したら明日のお弁当のことを考える、(退勤後は仕事のことを考えない!←重要)お弁当を作りたいから早く寝る、という感じの毎日です。

 

考えすぎてしまってストレスが増えるタイプの人は、別の考えることが必要なマイブームを手にいれるといいかもしれません。

 

考えることが好きなんでしょうね。

だから、常に何か考えるネタを求めている。

仕事しかしていないと、そりゃあ仕事をネタにしてしまいますよね。

だから仕事とは別にネタを用意する。

 

今日で5日目ですが、熱し易く冷めやすい私は次にハマるものも考えておこうかな。

なるべくお手軽に毎日できて、寝起きにできることがいいですね。

 

お弁当作りはなんとなく、ちゃんとした大人みたいなアピールもできて承認欲求(?)も満たされ、節約にもなる(私はお金を使うことがすごくストレスなので)、一石数鳥ですね。

条件が私に合っています。

 

なるべく飽きないように、熱しすぎず気楽に続けていきたいと思います。

 

 

芸能人はららぽーとへ行くのか

芸能人はららぽーとに行くのか?

 

最近はどうもこんなことを考えています。

クリエイター業の端っこで働くシャフです。

 

仕事柄芸能人や有名人とお会いする機会もあったりなかったりするのですが、アイドルやバンドマンが家で家事をしている姿が想像できません。

彼らも我々と同じようにプライベートをお過ごしなのか、それとも全然違っているのか。

 

流石にスーパーで最安値で売っている柔軟剤を使ってはいるまい・・・

 

都内のワンルームに住んでいますが、ベッドもなけりゃ冷蔵庫も電子レンジも、洗濯機も置いていません。

生活力の低さというか、生活感のなさというか・・・

 

今は職業デザイナーでやっていますが、状況したての若かりし頃はものづくりをやっていて、アーティスト(作る人)を志していた時期もありました。

クライアントがいるわけではなく、自分の作ったものでファンを魅了する形でお金を稼ぎたかったのです。

 

まあ一旦はその夢も脳の片隅に追いやって、今は毎月の生活費をコツコツ稼ぐためにクライアントワーク中心に移行したわけですが。

 

なもんですから、心のどこかで「アーティストたるもの、生活すべからず」というなんか、背水の陣じゃないけど、テレビで見たアーティストの、画面で見たまんまの表面の生き様だけを魔に受けて育ってきたんです。

密着ドキュメンタリーなんかよく見ますが、あれも画面外では自炊や掃除、家事育児があるだろうけど、映っているのは仕事っぷりに関係する表の部分だけですよね。

 

映画もそうで、映画に映らないような場面は想像できないんです。

バッドマンだって、ジョーカーだって洗濯ぐらいしているかもしれない・・・

 

私は映画の登場人物でも、ドキュメンタリーの登場人物でもないのに律儀に画面外の行動を無駄だと思ってしまっているんですね。

 

ここまでは私の憶測です。

多分、そういうわけで私は日々のワンルームという自分の巣を快適な環境に保つことができないのです。

そんなの、私の生涯が映画になったら画面外、ですからね。

 

 

今日はお弁当を作ったんです。

事務所のお昼ご飯用に。

でも少し怖かったんですよね、お弁当を作ることが。

学生時代は毎日母親が作ってくれていたお弁当が、「生活」の代名詞のようで・・・

 

天才クリエイターや巨匠が、お弁当を作りますか!?

ワンルームマンションのミニキッチンで・・・。

 

お弁当を作るのって、なんか「自分はもう天才アーティストを志すことをやめましたよ」って言っているような気がして・・・。

山から下山したような、レースから降りたような。

 

何を言っているのかわからねえと思うが、そうなんだ。わかってくれえ・・・。

 

 

毎日事務所やアトリエにお弁当を作っている、生活力の高いアーティストはいませんか。

いたら教えてください。

 

キューライスさんなんかは、毎日お弁当を作られているそうですね。

お弁当を作っていても、素晴らしい作品も作れるんですね。

 

どうしてそこに相関関係を見出そうとしてしまうのか。

そんなものないと思いますけどね。

私のひねくれた先入観、凝り固まった考え方でしょう。

 

生活も大事にしながら、物作りも頑張りたいですね。

では。

 

 

できるやつを演じる

自分は天才だ、と思い込むことにしました。

締め切りギリギリまで作業に取りかかれないのも、その催促や進捗確認の連絡がくると心臓がギューっと押しつぶされそうなほど苦しくなること、他の人と同じように締め切りが守れないこと、などなど。

とにかく働きたくなくて怠け者で信用のないクズ、、、と言う現状を打破すべく!

まずは自分は天才だ、と思い込むことにしました。

なぜならそうしないとメンタルが持たないからです。

 

まず、締め切りギリギリになってしまうのは、要領が良いから!

なんだかんだ間に合っているし、成果は上げている。

リピーターさんがいるのも、信用の証!

クオリティやセンスはめちゃくちゃいい!

とにかく私は!要領がいい!

だから他の人と同じように毎日コツコツやらなくても、爆発的な突然のやる気と短期集中力!これは神がかっているので本人の意思ではどうしようもない。ほら、天才だからさ。

 

コンビニのお菓子やファミレスでの作業、自炊しない日の外食、などなどが多い浪費家ですが・・・

それは別のところで倹約してるから大丈夫!

服とか化粧品とかあんまり買わないし!

プラマイゼロ!

生活できているんだから大丈夫!

 

マルチタスクや同時並行ができない、資格の勉強など後回しになってしまうのは・・・

そういうもの!

なんせ私は売れっ子で忙しいんだから!

約束したわけじゃあないし!

 

とにかくだいじょうぶ。

これ以上具体的に上げていくと不安が現実になりそうなので無かったことにして・・・

 

とにかく思い込む。

私はできるやつで、要領が良くて、頭が良くて、人を使うのがうまくて、スケジュールもなんだかんだ帳尻合わせできるし、締め切り前に火事場のバカ力で頑張れるタフさもある。

 

とにかく不安を考えない。口にしない。思い出さない。

プラスに考える。

何でも、ぜーんぶ!大丈夫!

 

こうやって書くとフラグみたいで嫌だなあ・・・

できるやつを演じるぞー!

よし、できるやつの映画を見よう。