夜型生活になってしまった。 朝が弱いというより、起きるのが嫌。 布団から縦になるのが無理。 ずーっと横になっていたい。 目が覚めたらまたすぐ夢に戻りたい。 喉が渇いて咳が出る、尿意、宅配便が届く、その時ぐらい。一旦起きるのは。 水飲んでトイレい…

ドーパミンを出すなら仕事で。 スマホを触ってドーパミンを出している場合じゃない。 ドーパミンが出るってつまり、脳の報酬系が出ているということ。 脳は快楽を得ることで、その行動を覚える。 つまりスマホを触れば触るほど、「スマホを触れば（より手っ…