気負わず、毎日を淡々と

昨日は一日中寝てしまいました。

これで連続１０日、ほぼ寝てばかりの日が続いています。

ただ昨日は昼の12時に一度目が覚めたので、徐々に目がさめる時刻が早くなってきているのを実感します。

経験上、このままいけば調子が上がって一気に仕事を進めるのが３週間ぐらい続いて、そのあとまた眠る周期になると思います。

去年の秋頃からのタスクが残って山積みになっています。

それが脳のキャパを使ってしまっている。。。

珍しく朝に（起床した時が朝。）ブログを更新しているのは、昨日寝る前に投稿するのを忘れていたから。

昨日は夜の23時ぐらいに起きて洗濯物をまわし、コンビニのサラダを食べて、映画をみて寝ました。

こういうぐらいのペースが私の本当の理想なんだろうなあ。

欲望通りに生きるとそうなってしまいます。

今日は11時頃に起床できました。

やることは相変わらず山積みのまま、ここ１０日寝てばかりだったせいで、山積みがより高くなってしまいました。

朝起きる習慣を身につけたいものです。

強制力のあるものがいいかと思って、近場のジムを検索したりしています。

洋画に出てくるアメリカ人は、出勤前にジムで有酸素運動しているじゃないですか。

それがすごく素敵だなと。。。

憧れを実行するのもいいかもしれません。

しかし月額1万円という高額を前に、「続かなかったらどうしよう」と尻込みしているところです。

食事の変化も感じています。

暖かくなってきたからか、生野菜のサラダやサラダチキン、キムチなどの、冷たいまま食べられる食事が増えてきました。

最近腸活ができておらず、忙しいとどうもコンビニやデリバリーになってしまうため、これを機に食事を一気に改善していきたいと思います。

この前の締め切りで若干太ったものの、この１０日間のグータラで徐々に戻ってきました。

グータラしてると食事の回数も減るし、睡眠時間も長くなるので、肌艶は良くなるし、体もスッキリ細くなります。

今日からぼちぼち職場に戻りますが、すでにスケジュールが大幅に遅れ出している（１０日もストップしていたらそりゃあ。。。）ので、巻いていけたらと思います。

スケジュールを巻くためには、人を使うしかありません。

私が徹夜をすればいい、という考えでは到底巻けませんし、持続可能じゃないですからね。

人を使う脳のキャパを作りたいです。

脳の間取りで言うと人へ増やす感覚なのかな。

完全なうつ抜けはあと１〜２年はかかりそうな気がしていますが、徐々〜に、ゆ〜っくりトンネルの出口に向けて前進できていることは感じています。

今年やりこぼしたこと

・確定申告(遅延？料金を納めて終わらせます；；)

・夏からのプロジェクト（５月には終わらせたい；；）

・資格取得（勉強を再開できるようルーティン作り中）

・仕事用のポートフォリオ

・プロフィール用の写真撮影

忙しい中でも平気に毎日淡々と、特別なことは何もないのに

もっと毎日に集中して、でも平気だと思って頑張ります。

気負い過ぎてしまうので。。

でかい夢にすごい速さで近づく

毎日投稿やってみる２日目。

最終的な目標（自分が持っていきたい理想像）はプラダを着た悪魔のバリキャリウーマンなのですが。

岡田斗司夫の４タイプ診断で言うと司令型。（ちなみに私は注目型で、司令型に憧れるのは自然なことではある。）

無駄が少なそうだし、合理的で知性的で冷静、いわゆる意識高い系。

私が注目型ど真ん中の人間だから憧れているのは自然だ、と書きましたが、だとしたら一生司令型に憧れる注目型人間ってこと。。。？

それとも司令型に擬態した注目型の人間になるってこと？

まさか司令型に変化するのか？もし変化が可能なのだとしたら、司令型になったら次は法則型に憧れ、擬似法則型になり、やがては法則型の人間になるの？

年齢とともに注目→司令→法則で経験を積んでリーダーシップをつかみ、やがて落ち着く、と言うパターンは考えられそうではある。

でも私は理想型だったことも（思い当たる限りでは）ないし、幼い時から注目型だったと思う。

と言うことはこのまま司令型に憧れる注目型のままなのだろう。

メンタルを強くしたいからこうやって頑張っている反面、だんだんと大人になっていく自分も少し寂しい。

大人になりたくてなっているんじゃなくて、仕事や経験を積んでいく上で、社会という現実的な人間関係や金銭管理などのスキルを上げていく上で、大人にならざるを得ないから大人になるよう日々努力しているって感じ。。。

成長しなければ、何かあるとすぐ感情的になって泣いて潰れて終わる、のサイクルを繰り返していただけだと思う。

実際には、潰れるたびに、１ヶ月や２ヶ月ゆっくり休んで復帰、復帰する頃には一皮剥けている、を繰り返してここまできているけども。

成長しなければ自分が生き続けていくことができないから成長するしかない。

最近、冷たいクールな人間だとか、動じないことやメンタルが強いなどと褒められることが増えてきたけど、元々そうだったわけじゃない。

みんな最新バージョンの私をみているだけで。。。

好きでそうなったわけじゃない。

自分に自信があるわけでもない。

そう振る舞っているだけ。

でも表面上でも振る舞っていれば、周りから見た自分は「そう」なる。

幼心、初期衝動がなくなって、物事を純粋に楽しんだり、人を無条件で信じたり、異性を好きになったり、そういうことができなくなった。

賢くて合理的で、なんでも客観視してて、、、

みたいな。

過大評価だとは思わない。

別にいやでもない。

私は私の世界を守れればそれでいいけども。。。

正解を知っている人なんかなかなかいない。

人生は短いし時間の流れるスピードは速い。

自分が老いるスピードも速い。

成長することばっかり気にしていたら、気づいた時にはしわしわのおばさんになっていたり。

コツコツ努力をするのも大事だけど、爆発的なスピード感を持って結果を出していかないと、もうこんな年になった。

何もしないまま、中身だけ立派に磨かれた宮殿を持ち歩いて、対外的には何もしていないような人間になったところで、それが素晴らしい人格者だったとしても、教科書には載らない。

ただの人格者やシゴ出来人間じゃ、何もしていないのと一緒だ〜。

でも当たって砕けたくはない。

何か踏み出したいけど、コツコツ生活の延長線上で仕事をしたいわけじゃない。

夢が欲しい。バカみたいに遠くて早くて近い夢が。

毎日のルーティンを身につけて、プラダを着た悪魔のようなバリキャリになりたい

日々のルーティン作りの一環としてこのブログもなるべく毎日投稿するよう心がけてみます。

入浴すら３日に１回、よくて２日に１回が限界で、連日入ることは月に２回か３回程度の人間なので、これができるようになれば、、、

他のルーティンもこなせるのでは。

まずは練習というか、訓練として。

毎日こなせるルーティンといえば、歯磨きぐらいでしょうか。

それと睡眠。

半分在宅のフリーランスとして働いていますが、毎日家で一人で過ごしていると時間の感覚が遅くなります。

20分を大事にできないというか。

２０分あれば、簡単な自炊、シャワーをさっと浴びる、ちょっとした仕事、家事掃除、ぐらいはできます。

家から駅に移動することも。

20分を大事にできない。

布団にいると20分なんてあっという間。

でも人と仕事していると20分でワンアクションこなせることを思い出せるのでキビキビ動けます。

一人だと忘れてしまう。。

20分の積み重ねで、２時間、４時間、６時間、、、なんか平気で無駄にしてしまう。

よくないよくない。

人と仕事していると、時間が経つのが早い。

みんなの行動や判断が早い。

迷っている時間がもったいないというスピード感。

いちいち過去のミスなんて振り返る暇もなく、必要な分だけフィードバックして、じゃあ今日からは気をつけよう、という切り替えの速さに繋がる。

一人でいると、時間が無駄に流れて、その暇から無駄な考え事、果ては病んでしまう。

なるべく減らしていきたいものです。

もっと主観的にいきたい。

今日はどうでもいい話をしてみます。

先日、数ヶ月買うか迷っていた某ブランドの靴を注文してみました。

どうやた現在都内で展示会が行われている様子で、直接出向いて試着をすれば良かったのですが、キラキラした都会の人混みや、ブランド側の人間の圧がどうも苦手で、まだリハビリ期間だから、ということでECで注文しました。

注意書きにも、その商品はサイズが小さめに作られているので普段よりワンサイズ大きめがおすすめと書かれていました。

そのため、ワンサイズ（普段が２４.５だから２５）を注文してみたのですが、届いたものを試着してみて絶望。。

頑張ればキツキツではくことはできるのですが、いかんせん口が小さいというか。。

特に甲高なわけではないはずですが、とにかく履くのが難しい。

そのブランド自体、履き心地よりも独特なフォルムや個性的な見た目をお楽しみくださいという感じ。（実際同封されていたタグにもそのような旨の記載あり。）

痩せたらはけるようになるかも、、、

とも思いましたが、足がワンサイズ小さくなるには１０キロぐらいは減量しないと無理っぽくて、諦めて返品交換ができないか確認してみることに。。

なんせ数ヶ月迷っていたので、詰めが甘い自分を恨みつつ、７日以内なら返品交換が可能とのことだったので、低姿勢での交換の連絡をしてみました。

明日以降返事が来ると思いますが、交換できなかったらどうしよう、、、

脱ぐ予定がない短時間の予定の時だけはくことになるかなあ。

それにしても、自分のダメさを痛感しました。

反省反省。

これでもし交換可能だったら天にも昇る嬉しさで半年は頑張れるはず。。

自分の今年のベストバイとなるよう願うばかり。

虚しくって眠れなくなる

理想の私を想像してみる。

今の自分を思い出してみる。

交互に比べて「ここなら変えられるな」と思うパーツを交換していく。

理想に近づけていく。

東京郊外ワンルーム、4万円。

ユニットバス、隙間風あり、空調最悪、日当たり最悪。

住宅街、治安は悪くないけどマンションの治安は微妙。

安アパートなので騒音トラブルも多い。

朝は毎日スッキリ起きられるわけじゃない。

毎日昼まで寝てるし、寝起きも悪い。

シャワーは３日に１回しかむり。

スマホ依存症。

半ニート。

職場もない。同僚もない。

低所得独身、パートナーなし。恋愛も数年やってない、興味ない。

平均体重だけど下半身デブ。

締め切り前だけ働く。

でもそれも無理なスケジュールと徹夜で無茶食いと散財。

倹約ができなくて食でストレス発散。

意識がないまま色々買っちゃう。

浪費家。

素敵な人間関係があるわけでもなく、仕事がなければ誰とも喋らない毎日。

遊びもしない。

プライベートでの友人づきあいは希薄。

化粧っけもないから派手な友達には誘われない。

仕事以外での趣味がない。

休みの日は一人行動。

散らかった部屋と把握できていないお金遣い、まとまらない書類。

金銭感覚が磨かれない、社会経験も乏しい。

スキルアップはあってもステップアップはしない。

予算が上がらない。

どんどん安くなる。

信頼を築くのにも不足するコミュニケーション。

これをどうしたら理想の自分像に近づけられるのか。。。

理想はプラダを着た悪魔みたいなバリキャリウーマン。

見た目も中身も抜群で、恋愛や趣味にも精力的。

仕事もプライベートも充実してキラキラしている。

都内ワンルーム、片付いた部屋、書類の棚がきちんと整理されていて、プロジェクトごと、項目ごとにフォルダ分けされている。

日当たりは良好、衣類は少なめ。

窓際にはシンプルなベッド。

風通しもよく、適度に自然も感じられるぐらいの街並み。

部屋の中にはプリンターや最低限の事務仕事ができるPCスペース。

カレンダーにはざっくりとした予定のみ。

小物は少なく、さっぱりした一人暮らし。

冷蔵庫には十分な野菜と作り置きのおかずや冷やご飯の常備。

朝起きてストレッチ、コーヒーを飲みながら一服。

デスクで連絡のチェック。

顔を洗って着替えて髪の毛を整えて最低限の身だしなみを整えて家を出る。

この間、起きてたら15分とか。

前日にまとめたカバンを持っていく。

職場までは徒歩30分ぐらい。

いい運動。

職場に着いたら連絡を返すして今日のやることリストをまとめる。

スケジュールの確認、進捗の調整など。

誰かが出勤してくる。昼まで集中して作業。

休憩して夕方までまた作業。

残業があるならこのまま夜まで作業。

スタッフを返して自分も一旦休憩。

一服して晩ごはんをとる。

カフェで晩ごはんを摂りつつ、業務以外の仕事を進める。

20時や21時には切り上げて家に帰る。

洗濯屋掃除、お風呂に入る。

テレビや映画を見ながらゆっくりリラックスする。

・・・平日バージョンはこんな感じか。

これを書き出してみて、できそうなことは

・毎朝決まった時間に起きてルーティンをこなし、時間通りに出勤する

・毎日決まった時間仕事をする

・夜は早めに帰って掃除や家事、洗濯をし、なるべくお風呂に入る

・毎日夜はリラックスタイムとし、自分を許す習慣を身につける

もっとできそうなことは

・部屋を片付ける

・金銭管理をしっかりする、帳簿付やフォルダわけなど。

・本や書類を片付ける棚を用意する、今の本棚は処分する

・痩せる、美容に気を遣う、外食やコンビニのお菓子を控える

・・・ぐらいでしょうか。

特に見た目に関しては、興味すら向かないので、興味を向けることから始めます。

コンビニで飲食物を買わない、外食は控える、作業する時は飲み物だけ、買い食いしない、なるべく自炊する、、、などなど。

好きな時に好きなものを好きなだけ食べていても数年間平均体重で変化がなかったのは遺伝でしかない、、、のですが、隔世遺伝（祖母がかなりふっくら）や後天的な環境遺伝、加齢などで、これから先は努力をしないと保てない段階に入ってきた可能性もあるので頑張ってみます。。。

毎日の行動をルーティン化させると生産性が上がり、遅刻が減る

毎日のルーティンを確立させたい。

一応小さな会社に所属しているので、数人単位のグループ内での人間模様やその人の特性を観察できる機会がある。

これは自分が成長する上でも非常に助かる環境でもある。

うまくいく人たちといかない人たちの違いを見れたり、４タイプに分類する選球眼を鍛えたり。

（自分なりにやっているつもりなだけで、全然見当違いな見方をしている可能性もあり。）

最近入ってきた人で、なんとなく自分に似たような失敗を重ねている人がいる。

私と共通するのは、

・夜行性

・不眠症気味

・生活リズムが一定でない

こと。

私と共通しないことは

・体重の増減が激しい（ストレスで無茶食いしてしまうタイプ？）

・劣等感が強い（ように見える）

・潔癖なところがある？

・容姿に関する言及が多い（やたらと自分の容姿を卑下する発言、人の容姿を過度に褒める発言）

毎日の生活で、ルーティンになっている行動が少ないような気がする。

習慣化された行動がほとんどないため、時間通りに動くという癖が身に付かなく、「用事がある時だけ直前に起きる」が起こり→遅刻になってしまうのではないか。

一般的な社会人として過ごしている人からすればとんでもないことかもしれないけど、まず

「朝起きる」「夜は寝る」

「寝る前はお風呂に入る」

「昼は昼ごはんを食べ、夜は夜ごはんを食べる」

程度のことも習慣化できていないのである。

想像してみて欲しいんだけど、たとえば土日休みがあったとして、

「休日だから昼まで寝ちゃおう」「明日は休みだから朝までゲームしちゃおう」「目が覚めたけど布団の中で２時間もSNS見ちゃった」「気づいたら夕方だった」「お風呂はまあいいか。今日は何もしてないし。明日の朝はいろう」

みたいな、普段とは違う過ごし方になったりするじゃないですか。

もちろん！もちろんそんなことない人もいますよね。

休日だって普段通り、変わらず過ごせる人もいるでしょう。

（実際私の友人はルーティンが崩れないタイプの人もいます。本当にすごい。信じられない）

でもね、ルーティンが崩れやすいタイプもいるんですよね。

現代社会の時間の流れかたに合わせられないからって、ダメだと言いたくはないんですが。。。（別の国や別の時代だったら優秀とされていた可能性もあるのかな、と思う。）

話がそれました。

私がフリーランスで働いている一番大きな理由がそれです。

時間が社会に合わせられない。

ルーティン化した行動ができない。

でも生産性を高めるには、それらができた方がいいんですよね。

せめて表面上からだけでも理想の自分に近づくために、、、。

この二日間、休みだったからやるべきことを全て無視してたっぷりニートを満喫してしまいました。

あー、久しぶりな、ゆっくりした時間の流れかた。

そして脳の使い方。

余計なことをダラダラ考える。

いちいち行動の前に休憩するむだ。

忙しくて考えないようにしていた悩み事のトリガーがSNSで流れてきて動揺しちゃったり。

見ないようにしていれば平気なのに。

見なければ、起こっていないのと一緒。悩み事なんて。

忘れよう、忘れよう。

我がみちをゆくのじゃー。

仮締め切りの当日

今日の15時に仮納品があり、現在0時すぎ。

一昨日は徹夜、昨日は５時間睡眠、今日は最後の徹夜、追い込み。

今日は一応、最後の納品（完成、提出）の前にチェックをしてもらって、OKかどうかの確認をいただくこと。

今日修正点があったとしても、大きなミスでない限りはすぐの対応ができるように、完全に完成させる一歩手前の段階で作業を止めてある。（予定）

あと１０時間ぐらい作業時間があるとして、そこまで持っていければスケジュール通り（オンスケというやつ？）なんだなあ。

ほんと、なんで毎回こうもギリギリになってしまうんだろう。

後回し癖と、人からの監視がないことでサボってしまう。

毎日８時間労働で時間通りのルーティンをこなしたいのに、うまくいかない。

今回の反省点は？

と聞かれても見つからない。。。

最大限努力はした。。。

私が超人じゃなかったということが誤算なのだ。

超人のスケジュールで組んでしまったのかもしれない。

明日以降のスケジュールも考えないといけないけど、とにかく眠くて頭が働いてないなあ〜

一晩ぐらいだったら、特に締め切り直前だから、アドレナリン出して山場を乗り切る。

乗り切るというか、しのぐ。

できなくて失望される恐怖っていうより、できない自分を見せたくないな。

プライドじゃないけど、理想の自分、見せたい自分はそうだから。

よっしゃ〜〜〜

先行きは不安だけど目の前のことだけに集中して走り続けるぞ〜〜〜

SNSを手放し自分を理想に近づけるリアル

24日から仕事に本格的に復帰しました。

朝は10時に出社、遅い時は24時に退勤。

でも間に２〜３時間の休憩はあり。

眠くて夕方の16時〜19時ぐらいは仮眠しちゃう。

フリーランスならではの波。

いきなり忙しくしているのは自分。

久しぶりのスケジュール進行で、１週間後の締め切りに間に合うのかどうか、体感でわからない。

以前までの自分だったら焦って徹夜からの昼夜逆転しているところ。

今はどんなに焦っていても必ず夜のうちに自宅に帰り、７時間は寝るようにしている。

切り上げる時間が遅いと次の日早く起きられない。

だから無理に遅くまでやろうとはしなくなった。

毎日の睡眠時間が一定になり、「自分は少なくとも７時間は寝ないと目が覚めないのだから、夜更かししたらその分起きる時間が後ろにずれるだけ」というシンプルな気づきに至る。

アシスタントを雇ったり、事務所を間借りしたりと、新しい試み。

自分を支えるためにやってみた。

一人じゃもう立てない。

お金の心配はあるけど、最悪借金したらいいと思っている。

若いうちに借金してみたい。

意外とシステムが面白そう。

社会人みたいなフリをして、1日８時間働いて、７時間寝る、朝起きて、夜はお風呂に入って眠る。

ごみだしもするし、洗濯もする。

加湿器で部屋を加湿するし、朝は暖房をつける。

居心地のいい空間にするために空調設備や寝具を整える。

花粉症になったら薬を買う。

健康を維持するためにかかるお金。

自分に投資して働いて稼げたらいいな。

無駄遣いはまだやめられないけど。

少しずつ、自分の理想の自分になっていく。

私は私自身が認められなかった。

それは理想の自分とかけ離れているから。

理想の自分に近づくための努力をせずに、泣き言や愚痴ばかり並べていた。

何がどう変わってきているのかはわからないけど、だんだんと自分の頭がクリアになってきた気がする。

徹夜やエナドリでの無理なドーパミン、アドレナリンによる行動を抑えて、「健やか」を意識する。

人から見られる自分を客観視する。